Природа закладывает в человеке свою биологическую программу. Рост человека напрямую зависит от программы роста. У взрослых людей с небольшим ростом эта программа выполнилась не до конца. На явление недостаточного роста оказывают влияние, перенесённые в детском и подростковом возрасте, травмы, инфекции, не значительные на первый взгляд воспалительные процессы, авитаминоз. По этим причинам происходит недостаточное развитие костного скелета.
Экология, наследственность, возраст и пол так же оказывают своё влияние на человеческий рост. Принадлежность к той или иной расе также может оказать своё влияние. Например, средний рост у мужчин китайцев 170 см, а у нидерландцев 184,8 см.
Исследователи придерживаются мнения о скачкообразности процесса роста. Так девочки особенно интенсивно растут с 10 до 14 лет, а мальчики с 13 до 18 лет. Воздействие неблагоприятных факторов в этом возрасте приводит к процессам замедления роста.
О воздействии генетической предрасположенности на фактор роста существуют различные теории. Некоторые учёные говорят о зависимости роста от генов на 80 %. Эти выводы были сделаны после наблюдения за ростом однояйцовых близнецов и соотношения их роста с ростом родителей. Несмотря на генетику, значительные изменения роста происходят под влиянием факторов внешней среды.
На выполнение «программы роста» оказывают непосредственное влияние, выделяемые гипофизом, гормоны. Негативное влияние на этот процесс оказывает никотин, который замедляет обмен веществ в организме и вызывает спазмы сосудов.
Положительно влияют на рост физические упражнения, занятия на тренажёрах, различные водные процедуры, закаливание, аутотренинги и правильное сбалансированное питание. Только комплексный подход к данной проблеме может гарантировать своевременное развитие роста.
Занятием на тренажёрах в последние годы уделяется особое внимание. При этом стоит учитывать личностные качества занимающегося, особенности его организма. Спортивные упражнения так же помогают в развитии целеустремлённости и силы воли у человека.
Часто интенсивные физические упражнения, вызывающие перенапряжение, не способствуют увеличению роста, а наоборот вызывают сокращения мышц. Для достижения благоприятных результатов путём улучшения кровообращения и растяжения межпозвоночных дисков, необходимо помимо занятий пользоваться услугами массажиста, применять тепловые процедуры.
Общие оздоровительные упражнения укрепят в свою очередь опорно-двигательный аппарат и подготовят организм к выполнению более сложных комплексов упражнений без ущерба для здоровья.
Похожие записи:
Реклама. Информация о рекламодателе на сайте skillbox.ru